چگونه یک سد پوستی آسیب دیده را ترمیم کنیم ؟
سد پوستی چی هست ؟
سد پوستی ،کارایی زیادی واسه پوست داره مثل
1 – روغن های طبیعی سالم، هیدراته ماندن پوست و حفظ رطوبت پوست
2- آسیب ها رو از پوست دور نگه می داره مانند عوامل تحریک کننده در محیط.
سد پوستی اگه سالم باشه پوست شما باید هیدراته، نرم، شاداب و لطیف باشه.
حالا چطوری سد پوستی آسیب می بینه ؟
وقتی چربی های طبیعی پوست ما به علت پیری و عوامل ژنتیکی و محیطی تجزیه میشن، سد پوستی ما آسیب می بینه
روالهای مراقبت از پوست و
تنظیم خواب
راههای سالم نگه داشتن سد دفاعی پوست
استفاده از آب ولرم برای پوست اگه سرد باشه کثیفی رو پاک نمیکه
و اگه گرم باشه چربی مفید پوست رو از بین می بره
لایه برداری بیش از حد
لایه برداری صحیح میتونه خیلی فایده داشته باشه بهتره در هفته دو یا سه بار لایه برداری رو انجام بدین و اگه پوستتون قرمز، خشک یا پوسته پوسته شد، به پوست استراحت بدین
ضد آفتاب مینرال اون
قابل استفاده برای پوستهای فوق حساس، اینتولرانت، آتوپیک و آلرژیک است.
یکی از مشکلاتی که غالب پوستهای حساس و آلرژیک از آن رنج میبرند .
راههای سالم نگه داشتن سد دفاعی پوست
استفاده بیش از حد مواد فعال
کرمهایی مانند AHA، رتینول و کرمهای آکنه میتونن درمان عالی باشن ولی این مواد خیلی روی پوست تاثیر دارن و ممکنه باعث تحریک بشن
آسیب اشعه ی مضر خورشید
که چاره ش فقط استفاده ازضدآفتاب خوب و مناسبه
برنامه خواب
هیچ چیز مانند یک خواب خوب شبانه برای تقویت سد پوستی مفید ن
نشانه های سد پوستی آسیب دیده
سرخی
آکنه روزاسه
پوست خشک و پوسته پوسته
تکه های بی رنگ
سفتی و تحریک
مناطق حساس یا ملتهب
عفونت های باکتریایی، ویروسی یا قارچی
اگزما
سرم ضد چروک رتینول اینکی لیست، یک سرم جوان کننده فوق العاده است.
همچنین علاوه بر اینکه پوستی جوان و سر زنده به ارمغان می آورد،
برای پوست مزایای بسیاری دارد.
ترمیم سد پوست آسیب دیده
درمان با آنتی اکسیدان
روغنهایی که مملو از آنتیاکسیدانها هستن،
مانند روغنهای آفتابگردان که با اسید لینولئیک هیدراته میشن،
به جایگزینی چربیهای تخلیهشده پوست کمک میکنه.
محصولات حاوی پانتنول
یک مشتق از ویتامین B-5 – ،مانند محصولات حاوی نیاسینامید،
ماده ای که تولید سرامید را افزایش میده و
عملکرد سد پوست رو بازیابی می کنه.
به طور مداوم هیدراته کنین
اپیدرم آسیب دیده نیاز به رطوبت داره
کرمها، لوسیونها و سرمهایی که حاوی
مرطوبکنندههای متصلکننده به رطوبت هستن،
مانند گلیسیرین، سوربیتول و اسید هیالورونیک
و همچنین یک ماده ضد پیری قوی که رطوبت رو
قفل می کنه وحالت ارتجاعی رو بهتر میکنه تا پ
وستی شاداب و جوان داشته باشین
و در آخر
رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب ضروری یا مکمل امگا 3 هم میتونه به تغذیه و تسکین پوست کمک کنه